Abs Board
Einzelheiten:
Artikelnummer
OFS100337
Maße
136,5 x 109 x 70 cm
Sicherheitszone
440 x 410 cm
Gewicht
40 kg
Verwenden
Legen Sie sich auf das Gerät und klemmen Sie die Füße unter die Stützen. Sit-ups machen: Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Nacken und bewegen Sie Ihre Brust in Richtung Ihrer Knie und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Übung mehrmals wieder- holen.
Training der schrägen Muskeln: Machen Sie Sit-ups, aber anstatt sich gerade nach oben zu erheben, bewegen Sie Ihren rechten Ellbogen zu Ihrem linken Knie und umgekehrt.
Achten Sie beim Ausführen der Übung auf die Bauchmuskeln, um die besten Ergebnisse zu erzielen.